適切な水分補給

山口県、梅雨明けしました!
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この時期の道場はハートも室内もとてもアツく、大量に発汗します。
熱中症を予防するためには水だけの水分補給はダメです。
塩分も一緒に取るように心がけましょう。
出来れば経口補水液を!なければスポーツドリンクを飲んでもよいかと思います。
自分や子供たちの健康を守りましょう!

30日(木)
ライトスパーリング大会
20:00~21:00
山口リフレッシュパーク
少年部、大人部どなたでも参加可能です。

31日(金)
空手クラス
少年部19:30
大人部20:30
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by team-oka | 2015-07-29 19:18 | 稽古 | Comments(0)